হৃদ্যন্ত্র সুস্থ রাখতে শুধু ওষুধ নয়, জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সুষম খাবার এবং পর্যাপ্ত ফল খাওয়ার অভ্যাস হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ফলের তালিকায় আপেল ও পেয়ারা দুটিই বেশ পরিচিত। কিন্তু হার্টের রোগীদের জন্য এই দুই ফলের মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী?
আপেলের গুণাগুণ
আপেলে রয়েছে পেকটিন নামের দ্রবণীয় ফাইবার, যা রক্তে ক্ষতিকর এলডিএল... বিস্তারিত
আপেল না পেয়ারা, হার্টের জন্য কোন ফল বেশি উপকারী?
